洗牙后多久可以吃东西怎么做更利于牙齿卫生

洗牙会把牙缝中残留的牙垢清除掉，导致牙齿间的缝隙变大，但这并不代表洗牙是不好的。暂时性的松动经过一段时间的恢复会变回原状。洗牙后留三十分钟是为了减轻牙齿动刀后的负担，让牙齿适应一下外界的环境。洗牙后的三天之内，要选择柔软的食物，坚硬的东西可能会让刚冲洗过的牙齿产生强烈的晃动，不利于牙根的牢固恢复。下面食物有益牙齿恢复。

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洗过牙后要选择清淡的食物，远离辛辣和冰冷。同时要多吃富含维生素的食物，比如菠菜和猕猴桃，选择其他的蔬菜和水果也是不错的。刚洗过的牙齿还存在一个问题，就是口腔环境比较脆弱，尽量保证饭后用盐水漱口，保持口腔卫生健康。如果不及时清理，可能会导致牙龈红肿发炎。牙齿的健康不仅仅靠适量的洗牙工作来维持，还需要日后的护理和保护。

洗牙是一项有益于卫生健康的活动，在我们进行过洗牙之后，一定要注意上面的事项，达到一个更加良好的效果。所以你知道了吗？洗牙之后要先给牙齿放个小假，再让它继续工作哦。