如何提升学生耐挫能力？如何增强自己的毅力

本文目录

1. 如何提高团队的竞争力
2. 如何增强自己的毅力
3. 学生如何克服焦虑心理

一、如何提高团队的竞争力

1、竞争的力量会让一个人发挥出巨大的潜能，创造出惊人的成绩。

2、如果不鼓励孩子参与竞争，就很难开发他们的潜能。

3、孩子要想去与人竞争，首先要有竞争意识，竞争意识是指对外界活动所做出的积极，奋发、不甘落后的心理反应，它是产生竞争行动的前提。

4、现代社会是一个充满竞争的社会，有竞争才会有进步，有发展，对个人，集体，国家都是如此，一个人如果不具备竞争的意识和竞争的能力，很难在社会上立足。

5、因此，要让孩子能适应明天的竞争，成为牛活的强者，就必须从小注重对孩子竞争意识的培养。

6、鼓励孩子参与竞争，对于孩子的健康发展具有重大意义。

7、它可以增强孩子的自信心，孩子在竞争中表现出来的精神和才能，会使孩子对自己做出肯定的评价，会激发孩子进—步奋发向上：它可以克服孩子的胆怯，保守和自卑心理，它可以使孩子看到集体的力量、群众的智慧，认识到团结的重要性：它可以激发孩子强烈的求知欲望，因为竞争会使孩子认识到只有具备知识和能力才能领先，因而努力学习各科基础知识和基本技能，此外，它还可以提高孩子的耐挫能力，有竞争，就免不了要遭受挫折，孩子品尝过竞争失利的滋味，可提高对未来可能遇到的挫折的承受能力。

8、加拿大一位享有盛名的长跑教练，短时间内培养出了多名长跑冠军。

9、人们四处打探他的成功秘诀，结果却让大家颇感意外。

10、原采秘密就在于他有一个神奇的陪练，这个陪练不是人，而是一匹凶猛的狼。

11、为了使运动员始终保持竞技状态，作为每天训练的第一课，这位教练一直要求队员跑步到训练场，不能使用任何交通工具。

12、有一名运动员的家距离训练场并不远，但他每天几乎都是最后一个到场。

13、教练准备放弃他，劝告他早些改行，以免浪费自己的时间。

14、突然有一天，这名队员竟然比其他人早到了20分钟。

15、教练根据他离家的时间进行测算，惊奇地发现其速度已经打破了世界纪录。于是，他向队员详细了解情况。

16、原来，这名队员在离家不久经过一段5公里的旷野时，遇到了一匹野狼。

17、野狼拼命地追，吓得他在前面拼命地跑，直到将野狼远远地甩在后面。

18、打破世界纪录仅仅是因为一只野狼，因为后面有一个可怕的敌人，足敌人将人的全部潜能最人限度地激发了出来。

19、不久，教练就请了一个驯兽师，带来几匹狼，每到训练时刻，就将狼从笼子里释放出来，追赶运动员，结果队员的成绩有了很大的提高。上述教练之所以能够取得成功，是因为他掌握了·一个道理，即竞争的力量能让一个人爆发出最大的潜能，创造出惊人的成绩。

20、因为，竞争对手就在你面前，如果你不努力，你的生命就会有危险。

21、同理，孩子在成长的道路上也是如此，如果缺乏竞争力，最后只能被他的竞争对手打败。那么，父母应该如何有效地培养孩子的竞争意识呢？1．培养孩子的胆识竞争需要胆识。

22、胆识就是胆量与见识，有了胆量，孩子就敢于冒险，敢于迎难而上，开拓进取：有了见识，孩子就会见多识广，博闻强识，了解现实，并能驾驭现实。

23、2．让孩子自由参加竞争鼓励孩子参与某一竞争活动，并不是迫使孩子参与某一运动比赛或为某一团队效力。

24、如果孩子不想参与竞争或喜欢另一比赛项目，可以让他自由决定。

25、有时你的孩子也许只想当一名观众，在有些情况下，观众和赛手一样都充满了竞争。

26、心理学家认为，父母在培养孩子竞争意识的过程中，也应让孩子明白，竞争不应是狭隘的、自私的，竞争者应具有广阔的胸怀：竞争不应是阴险和狡诈，暗中算计人，而应是齐头并进，以实力超越，竞争不排除协作，没有良好的协作精神和集体信念，单枪匹马的强者是孤独的，也是不易成功的。父母在培养孩子竞争意识时，还是要讲正义与良知，让他们既有敢于竞争的勇气，也有恪守竞争道德和规则的涵养。3．要克服孩子的自卑感这是在竞争中取得胜利的保证。当孩子在竞争中遭受失败或挫折时，父母要正确引导孩子分析失败的原因，帮助孩子总结经验教训，调整竞争目标，寻求更有效的竞争方法，以备下一次竞争中能够扬长避短、趋利避害，取得成功。4．要引导孩子公平竞争在培养孩子的竞争意识的同时，要提高孩子的竞争道德水平。有的孩子以为竞争就是不择手段地战胜对方，以欣赏对方的失败，“置人于死地而后快”。例如，为评上三好学生、优秀干部或加入团组织而请客拉票，为取得老师的信任，打击诽谤他人等。父母爱教育孩子认识到，竞争应该有利于社会，有利于集体和他人，同学之间的竞争应有利于共同提高。做到竞争不忘是非界线，用竞争促进大家追求更高的目标。5．使孩子树立”努力做到最好”的信念要让孩子知道，胜利者，强者、伟人不是独一无二的，每个人都可以做到。要相信自己只要坚定信念，也可以在自己的领域做到最好。如果一个人毫无追求，对一切都感到很满意，那就谈不上为“做到最好’而奋斗了。6．遇胜不骄，遇败不馁在竞争活动中，孩子既可能在竞争中脱颖而出，获得名次，也可能未成功出线，榜上无名。胜利时洋洋得意，失败时垂头丧气都是缺乏良好竞争意识的体现。父母要教育孩子，遇到胜利不要飘飘然，要想到-一山更有一山高”的道理，终点永远在前面，遇到挫折也别以为世界末日到了，告诉孩子“胜败乃兵家之常事”，关键是找出失败的原因，确定努力的方向。7．竞争应以合作为前提孩子之间的竞争应以合作为前提。竞争是手段而不是目的，竞争者之间既是对手关系又是合作关系。不要让孩子为了赢得竞争而不顾一切，或者是纯粹为了参与竞争，做出一些孩子不该去做的事情。否则，他将失去生活中一些最基本的教训和体验。当今社会，竞争充斥着每一个角落，而凡，随着社会的迅速发展，竞争也会日益激烈。父母培养孩子的竞争意识，是有远见的表现，孩子具备竞争意识是适应未来社会要求的需要。尽早培养孩子的竞争意识，能使他们长大后，在人生的舞台上敢于竞争，善于竞争，成为时代的“弄潮儿”。常言道：“温室里长不出参天松，庭院里练不出千里马。”试想：如果我们的孩子3岁还不会自己撒尿，4岁还不会自己穿衣，5岁还认不得回家的路……如果一个人在生活和工作中，总是依赖别人的呵护与帮助，即便他具有再高超的技能，也只能在激烈的竞争中不堪一击。因此说，独立能力是竞争力的前提。如果父母一味地让被子生活在舒适安逸的环境中，无疑会扼杀孩子独立生活的能力，进而使孩子丧失竞争力。在这个竞争越采越激烈的社会，父母的精心呵护只能使被子慵懒柔弱，没有活力，经不起一点打击，缺乏竞争的动力与激情。如此下去，当孩子走上竞争激烈的社会时，肯定会因能力不足而被社会淘汰。到那个时候，恐怕父母也回天乏术了。所以，要想让孩子适应竞争激烈的现代社会，父母就应该从小培养孩子的竞争意识。

二、如何增强自己的毅力

1、恒心和毅力是每个人后天修炼的结果，而非天生。所以、我认为锻炼恒心和毅力要注意以下两点

2、不要轻易对自己说不，不论干什么做什么都要坚持。其实每个人面前的路都不是一帆风顺的，只有坚持走下去，哪怕再曲拆、再坎坷都要坚持走下去。不必奢望会有一马平川的坦途，因为人生路上只有机会，根本就没有坦途，只有坚持跋涉，才会锻炼坚强的毅力和持久的恒心。

3、挫折是最昂贵的奢侈品，要学会从挫折中找出失败的原因，另劈斜径继续前行，千万不要把倔脾气和恒心毅力混为一谈，倔着性子一条道走到黑。

三、学生如何克服焦虑心理

现在的中学生由于作业任务重，学习竞争强，压力大，普遍存在着不同程度的焦虑，适当的焦虑不用在意，它反而会变成动力，但对于学生的严重焦虑我们家长和老师不可以不重视。每年我带的毕业班中都有一些因焦虑影响学习的学生，下面和大家分享一下我的心得吧！

首先我会从源头找出学生焦虑的原因，然后有针对性地采取教育措施。在这么多年的教学中我发现，让学生产生焦虑的通常不外乎有以下内外因素:

1、自卑心理。在我们的实际生活中，有一部分学生由于学习成绩不好，经常犯错，所以无论在家中还是学校里，他得到的批评永远比表扬多，于是自认为低人一等，变得心灰意冷，萎靡不振，慢慢地就形成了一种事事不如别人的心理。他们在遇到大事情需要决择时或面对关键性的考试自然就会表现出焦虑不安的心理。

对于这一类学生，我会时常找他聊天，或以作业评语的形式和他作思想上的交流，让他正确面对自己，找出自己的长处，增强自己的学习信心，积极与他人交往，并学着把自己的苦恼或焦虑告诉家人、老师或知心朋友，别让这些东西憋在心里。在面临重大决择或关键大考时，我会建议他们尝试使用深呼吸或冥想的方法放松自己。

2、惧怕心理。惧怕是人类面对竞争或危险的本能反应，对于中学生来说，存在着优生惧怕别人的挑战，中间生惧怕掉队，而后进生更惧怕未来，感到前途无望，而对于某个具体学生来说，存在着惧怕理科或作文，惧怕父母的期望落空，惧怕辜负关心自己的老师等等，一旦惧怕惯了，往往就形成性格上过于胆怯和羞涩，从而产生学习和社会交往上的心理障碍。于是他们在面对重大决择或挫折时会表现出比别人更强烈的焦虑。

对于这类胆子过小，性格内向的学生通常我会放下老师的身段，试着做他们的朋友，设法让他们信任我，愿意把自己的心事向我倾诉，从而愿意听取我的建议。然后我会鼓励他们积极参加诸如晚会表演、运动会之类的集体活动。比如上一届我们班有两个女生，平时的成绩很优秀，一到期末考试就紧张怯场，严重影响着水平的发挥，然后我开始鼓励她们参加元旦晚会演出，亲自为她们编排了双人相声，尤其说鼓励她们，不如说逼迫她们，让她们强行把自己推到众人的面前，大胆地表现自己。参加这次演出的效果真的很令我意外，她们慢慢地走出了胆怯的心理，在第二年的中考中以优异成绩被省重点高中录取。

3、产生焦虑的外因常常有:一方面家长期望值过高，把孩子的考分看得太重，时间一久，孩子怕学不好就会滋生焦虑情绪，另一方面由于学习任务过重，课外作业太多，娱乐和睡眠时间少，压抑了孩子好玩的天性，日久就会产生焦虑。

针对这类学生，我会积极利用家长会，微信家长群还有家访的机会来和家长沟通交流，让他们对自己的孩子提出合理的学习要求，并为他们的学习生活营造一个宽松、民主的家庭环境。另外利用班会帮助每个学生量身定制出科学的学习计划，合理地安排自己的学习时间，做到劳逸结合。

当然，如果学生的焦虑已经严重到影响他们的学习生活，甚至寝食难安，那必须给他们足够的心理辅导，必要的时候还得建议他们就医。

据调查，我国有近20%的中学生患有焦虑症，它除了影响着他们的睡眠质素及学业，还会导致更严重的后果，希望我们的家长对孩子表现出的焦虑苗头予以重视，及时帮助他们，做他们成长的全天候护盾！

希望我的做法对你和你的孩子有帮助！

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本人为头条新手，已经从事中学一线英语教学20多年，擅长零基础教学和培优，希望大家多多关注，来我的主页分享我的实战教学经验吧！