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怎样才能快速瘦腿这几个方法你知道哪个？
蹬空中自行车是一项很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，大约做5-10分钟。再辅以把两腿分开收合动作，分开角度约为80度
2023-05-25 455 -
瘦大腿5个动作最简单让你轻松减掉大腿赘肉
一、仰卧交替抬腿在做这个动手时，我们要用双手扶住耳朵，用下巴去找到锁骨的位置，然后绷紧腹部进行交替踢腿。这个动作可以以20个为一组，每天进行3组。二、
2023-05-25 649
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